Stark von innen.
Selbstbewusst nach außen.
Persönliches Einzelcoaching für Kinder und Jugendliche in Wien: Mit Laufen, Boxen, Bewegung, Atemübungen und echten Gesprächen wächst Ihr Kind über sich hinaus – in seinem eigenen Tempo.
Warum Standfest?
Starke Kinder heute, starke Erwachsene morgen.
Für Ihr Kind
- Selbstvertrauen und Mut, für sich einzustehen.
- Resilienz bei Rückschlägen.
- Grenzen setzen und sich im Körper wohlfühlen.
Für unsere Gesellschaft
- Gegen Angst, Einsamkeit, Bildschirmzeit und Bewegungsmangel.
- Echte Vorbilder statt Social-Media-Vergleich.
- Gefestigte Kinder werden empathische, belastbare Erwachsene.
So funktioniert's
Kennenlerngespräch
Kostenloses Telefonat oder Video-Call (ca. 20 Min.) mit Ihnen als Eltern: Wo steht Ihr Kind, was wünschen Sie sich, passt es?
Probetraining
Eine erste gemeinsame Einheit mit Ihrem Kind. Wir lernen uns kennen, probieren alle vier Säulen aus und setzen ein erstes Ziel.
8- oder 12-Wochen-Programm
Wöchentliche 1:1-Einheiten mit klarem Fokus, kleinen Erfolgen und regelmäßigem Feedback an die Eltern.
Die vier Säulen
Bewegung
Laufen, Koordination und Körperübungen – spüren, was der eigene Körper kann.
Boxen
Kontaktfreie Pratzenarbeit: Fokus, Kraft, Haltung und Mut – ohne Sparring.
Achtsamkeit
Atemübungen und kurze Meditationen, um Ruhe zu finden und mit Nervosität umzugehen.
Gespräch
Reflexion, Ziele setzen und Erfolge erkennen – auf Augenhöhe und vertraulich.
Für welches Alter?
6–9 Jahre
Spielerisch: Bewegungsspiele, erste Boxtechniken, kurze Atemübungen. Mut ausprobieren, Erfolge feiern.
10–13 Jahre
Schulwechsel, Freundschaften, Körpergefühl: Wir stärken Selbstvertrauen und lernen, mit Druck umzugehen.
14–17 Jahre
Eigene Ziele, Prüfungsstress, Identität: Training und Gespräche, die ernst nehmen, was Jugendliche bewegt.
Jedes Coaching wird individuell auf Alter, Fitness und Persönlichkeit abgestimmt.
Über mich
Hallo, ich bin Moritz. [Platzhalter: Kurzbiografie – Hintergrund, Motivation, Erfahrung mit Sport und Kindern.]
[Platzhalter: Ausbildungen / Qualifikationen – nur echte Angaben eintragen.]
Mein Ziel: Kinder sollen sich in ihrem Körper wohlfühlen, ihre Stärken kennen und mutig ihren Weg gehen.
Trainingsorte in Wien
Draußen in Wiens Parks
Prater (Hauptallee), Augarten und weitere Parks nach Absprache [Platzhalter: genaue Treffpunkte]. Frische Luft und viel Platz zum Laufen.
Indoor-Option
Bei Schlechtwetter und im Winter in einem Trainingsraum [Platzhalter: Adresse/Studio] – oder nach Vereinbarung.
Pakete
Probetraining
Der unverbindliche Einstieg zum Kennenlernen.
- 1 Einheit à 60 Min.
- Kennenlernen & erstes Ziel
- Kurzes Eltern-Feedback
8-Wochen-Programm
Spürbare Fortschritte in zwei Monaten.
- 8 × 1:1-Einheit à 60 Min.
- Persönlicher Zielplan
- Eltern-Update zur Halbzeit & am Ende
12-Wochen-Programm
Für nachhaltige Veränderung und neue Routinen.
- 12 × 1:1-Einheit à 60 Min.
- Persönlicher Zielplan
- Abschlussgespräch mit Eltern
Sicherheit & Vertrauen
Strafregisterbescheinigung
Aktuelle Strafregisterbescheinigung „Kinder- und Jugendfürsorge" liegt vor und kann eingesehen werden. [Platzhalter: bestätigen]
Einverständnis der Eltern
Vor dem ersten Training: schriftliche Einwilligung, Gesundheitsfragebogen und Notfallkontakte.
Kinderschutz
Trainings an öffentlichen bzw. einsehbaren Orten, transparente Kommunikation mit Eltern, klares Schutzkonzept. [Platzhalter: Erste-Hilfe-Kurs, Versicherung]
Häufige Fragen
Ist Boxen nicht gefährlich für Kinder?
Wir boxen ausschließlich auf Pratzen – ohne Sparring und ohne Treffer. Es geht um Technik, Konzentration und Selbstvertrauen.
Muss mein Kind sportlich sein?
Nein. Jedes Training startet dort, wo Ihr Kind steht. Gerade zurückhaltende oder unsportliche Kinder profitieren besonders.
Ist das eine Therapie?
Nein. Das Coaching ersetzt keine psychologische oder medizinische Behandlung. Bei Bedarf empfehlen wir passende Fachstellen.
Können Eltern dabei sein?
Beim Probetraining gerne. Danach entscheiden wir gemeinsam, was für Ihr Kind am besten passt.
Was passiert bei Schlechtwetter?
Wir weichen auf die Indoor-Option aus oder verschieben den Termin.
Was braucht mein Kind?
Bequeme Sportkleidung, Laufschuhe und eine Trinkflasche. Boxhandschuhe und Pratzen bringe ich mit.
Kostenloses Kennenlerngespräch buchen
Schreiben Sie mir kurz – ich melde mich innerhalb von [Platzhalter] Werktagen.
[Platzhalter: E-Mail]
[Platzhalter: Telefon]
[Platzhalter: Cal.com-Buchungskalender einbetten]